塑膠跑道 體育器材 球場(chǎng)設(shè)計(jì)
提供體育設(shè)施一站式解決方案
目前市面上唯一一款真正用于中考考試和平常訓(xùn)練不脫節(jié)的橡膠材質(zhì)的立定跳遠(yuǎn)墊，墊長400cm，寬100cm，厚10cm，重50kg；墊子兩面均為布紋防滑，一面為標(biāo)準(zhǔn)刻度從50cm--300cm，用于平時(shí)訓(xùn)練
排球作為中考球類三選一項(xiàng)目，從16年開始實(shí)施，應(yīng)該說項(xiàng)目本身還是有一定難度的，但通過科學(xué)的訓(xùn)練方法，很多孩子最終還是能順利通過考試，下面我們就排球項(xiàng)目本身、技術(shù)要領(lǐng)
提高快速擺腿，增強(qiáng)爆發(fā)力，讓跑步更快。
發(fā)展髖部力量，豎直肌等，可結(jié)合專項(xiàng)體能訓(xùn)練
發(fā)展髂腰肌、股四頭肌、臀大肌，臀溝，股二頭肌，腘窩，半腱肌、半膜肌，比目魚肌等
發(fā)展股二頭肌、股四頭肌、半膜肌、髂腰肌、闊筋膜張肌、縫匠肌等。
發(fā)展股二頭肌、股四頭肌、半膜肌、髂腰肌、闊筋膜張肌、縫匠肌、趾長伸肌等
發(fā)展股后群肌、腘窩、半腱肌、腓腸肌等。
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