一級方程式: 方法：建議跑進距離為60－80米，全國比賽距離為80米，場地為橢圓形場地，由兩條直道和兩個半圓組成，應(yīng)有兩條分道，分道寬為1米，圓的半徑6米，直道長20.22米。 第一分道線后10米處設(shè)置起點線，起點線前放置出發(fā)墊；第二分道線前5米處放置第一根標志桿，隨后每隔2米放置一根標志桿，共5個標志桿；第三分道線前6米放置第一個欄架，隨后每4米放置一個欄架，共3欄。 一、二年級和分區(qū)賽A組的欄高為最底層（30厘米），三四年級的欄高為中間層（50厘米），五、六年級和總決賽A組的欄高為最高層（60厘米）。每位參賽者開始時必須在墊子上做一個規(guī)定動作（如前滾翻，俯臥撐等）。 規(guī)則：根據(jù)時間評定等級：時間最短的隊為冠軍，后面名次以此類推。