8分鐘耐力跑: 方法: 每隊(duì)都要從確定的起點(diǎn)起跑，圍繞周長150米的路線跑（見上圖），每隊(duì)的每名隊(duì)員要跑8分鐘。要求所有參賽隊(duì)同時(shí)起跑（哨聲或發(fā)令槍等發(fā)令）。 每隊(duì)的每位隊(duì)員起跑時(shí)拿著一張卡片（小球，紙，軟木或類似的東西），每跑完一圈后就把它放到隊(duì)里，跑一圈時(shí)再拿一張新的卡片。跑到7分鐘時(shí)，哨聲或發(fā)令槍發(fā)令提示還剩最后1分鐘，跑完8分鐘后就發(fā)信號結(jié)束。 規(guī)則： 耐力跑后，每隊(duì)把卡片交給裁判統(tǒng)計(jì)得分。只有跑完整圈才算一張卡片有效，沒有跑完整圈的卡片忽略不計(jì)。